Nos cours Astro Flow Yoga
Vinyasa Flow avec Rebecca
La fluidité dans chaque mouvement, la dynamique dans chaque souffle.
Cultiver l’Équilibre Énergétique à travers des enchainements fluides de postures au rythme du souffle.
Élevez votre pratique avec le Vinyasa Flow ! Cette approche fluide, rythmée, et fun du yoga permet une expérience à la fois vivifiante et équilibrante.
Énergique et fluide pour un tempérament qui recherche dynamisme et mouvement continu mais qui aurait peut-être un petit besoin de centrage. Revitalisant pour un tempérament qui aurait tendance à l’inactivité.
Contrairement aux pratiques statiques ou aux styles de yoga plus rigides, le Vinyasa Flow est une célébration du mouvement fluide et du rythme dynamique. Il offre un équilibre parfait entre des enchaînements de postures harmonieux et une respiration synchronisée, créant une expérience qui est à la fois vivifiante et équilibrante.
Les bienfaits du Yoga Vinyasa Flow
🌊 Énergie et Souplesse
Engagez-vous dans des séquences dynamiques qui favorisent la flexibilité et l’énergie fluide à travers des mouvements continus et coordonnés.
🌈 Harmonisation des Chakras
Alignez et harmonisez vos chakras grâce aux séquences fluides et coordonnées, apportant une sérénité intérieure et un équilibre énergétique profond.
💫 Équilibre et Harmonie
Développez une fluidité corporelle et mentale en harmonisant vos postures avec votre souffle, apportant ainsi un équilibre parfait entre force et souplesse.
⚡ Réveil et Déblocage des Énergies
Éveillez et libérez vos énergies internes à travers des mouvements dynamiques et fluides, favorisant un revitalisant flux énergétique et une meilleure connexion corps-esprit.
🧘♀️ Concentration et Sérénité
Améliorez votre concentration en vous immergeant dans le rythme des enchaînements, tout en cultivant une sérénité intérieure profonde.
🌟 Défi et Fluidité
Le Vinyasa Flow propose des séquences stimulantes et variées qui repoussent vos limites tout en permettant une pratique fluide et élégante.
🧠 Calme et Vitalité
Réveillez votre vitalité intérieure tout en apaisant votre esprit grâce à des mouvements fluides et des transitions harmonieuses.
Découvrez la Magie 🔮 du Mouvement Harmonieux ✨
Que vous soyez débutant ou yogi avancé, le Vinyasa Flow vous offre une pratique revitalisante qui associe dynamisme et fluidité, enrichissant votre bien-être physique; énergétique, et mental.
*Cours collectif : 12€
*Carte 5 cours collectifs : 55€ (soit 11€ à l’unité)
*Carte 10 cours collectifs : 100€ (soit 10€ à l’unité)
*Forfait annuel :
1 cours par semaine : 324 € (soit 9€ à l’unité)
2 cours par semaine: 500€ (soit 7€ l’unité)
*Cours privé : 55€
Yin-Yang Yoga avec Rebecca
L’harmonie du calme et de l’énergie. Découvrez l’équilibre parfait entre l’énergie active (Yang) et la tranquillité passive (Yin).
Plongez dans l’harmonie du Yin-Yang Yoga, où le dynamisme du Yang rencontre la douceur du Yin pour un équilibre unique.
Calme et doux pour un tempérament qui aime lenteur et introspection. Calmant et apaisant pour un tempérament qui a du mal à se relâcher.
Au contraire du yoga “plan plan” et du yoga intense et rigide, le Yoga Yin Yang est un savant équilibre émotionnel et énergétique entre des postures Yin, maintenues plusieurs respirations, et des enchaînements de postures Yang plus dynamiques et énergisants.
Les bienfaits du Yoga Yin-Yang
⚖️ Équilibre Parfait
Combine l’énergie active dite “masculine” et l’énergie sereine dite “féminine” pour un bien-être global.
🧘♂️ Réduction du Stress
Libérez les tensions, apaisez l’esprit et retrouvez une clarté mentale. 🌿🧘♀️
🌳 Flexibilité et Force
Renforcez vos muscles profonds tout en améliorant votre souplesse en libérant les tensions dans vos muscles, fascias, et tissus conjonctifs.
✨Tranquillité dans le Mouvement
Apprenez à aller plus loin avec moins d’effort et dans le respect de votre corps.
🌀 Éveillez le Corps Subtil
Trouvez le calme dans le flow et le flow dans le calme. 🌟💫
🌈 Équilibrer les Chakras
Apprenez à harmoniser vos chakras, en libérant les blocages physiques, émotionnels, énergétiques, pour une harmonie complète du corps et de l’esprit.
🌊Articulations Souples
Lubrifiez vos articulations et augmentez leur souplesse.
🌿Méditation et Relaxation
Améliorez vos capacités à méditer et à vous détendre profondément.
🌱 Bienfaits Durables
La pratique régulière amplifie progressivement les effets bénéfiques, apportant un bien-être profond et durable. ⏳
✨ Plongez dans une Expérience Équilibrée et Apaisante ✨
Libérez votre énergie, relaxez votre esprit et trouvez l’harmonie intérieure.
*Cours collectif : 12€
*Carte 5 cours collectifs : 55€ (soit 11€ à l’unité)
*Carte 10 cours collectifs : 100€ (soit 10€ à l’unité)
*Forfait annuel :
1 cours par semaine : 324 € (soit 9€ à l’unité)
2 cours par semaine: 500€ (soit 7€ l’unité)
*Cours privé : 55€
Power Yoga avec Rebecca
Énergie Dynamique et Renforcement Intense. Stimulez votre vitalité et relevez des défis avec le Power Yoga !
Boostez votre vitalité et testez les limites de votre Power! Cette pratique énergique et exigeante fusionne la fluidité et puissance du vinyasa et la rigueur de l’ashtanga pour un entraînement complet qui sculpte votre corps, renforce votre esprit, toute en vous aidant à vous connecter avec vos energies subtiles.
Dynamique et puissant pour un tempérament qui aime être actif et trouve que le yoga est trop mou et “pas pour moi”. Exigeant et motivant pour un tempérament qui recherche des défis stimulants tout en souhaitant développer sa force, sa souplesse, son endurance, son équilibre.
Ce yoga plus intense offre tout de même les bienfaits profonds reconnus au niveau mental et émotionnel, en cultivant la concentration, la résilience et un équilibre énergétique optimal.
Les bienfaits du Power Yoga
💪 Renforcez
Engagez-vous dans des séquences intenses et stimulantes qui développent la force musculaire et l’endurance. Chaque séance est un défi énergique pour votre corps et votre esprit.
🔥 Activez Vos Muscles
Grâce à sa nature dynamique, le Power Yoga chauffe rapidement vos muscles, optimisant votre circulation et augmentant votre flexibilité.
🧘♂️ Concentration et Flexibilité
Développez une concentration aiguisée et améliorez votre flexibilité avec des postures progressives et des transitions dynamiques qui repoussent vos limites.
🏋️♀️ Défiez la Gravité
Affrontez des postures d’équilibre sur les bras et des séquences énergétiques qui renforcent votre stabilité et votre force.
🔄 Fluidité et Intensité
Combinant l’aspect rigoureux de l’ashtanga avec la fluidité du vinyasa, le Power Yoga offre une séquence de postures fun, dynamique et exigeante.
✨ Élevez Votre Pratique avec Intensité et Énergie ✨
Libérez votre énergie, aiguisez votre esprit et éveillez votre vitalité intérieure.
Que vous soyez débutant ou yogi aguerri, le Power Yoga vous offre un entraînement stimulant et revigorant qui transforme votre corps et dynamise votre esprit.
*Cours collectif : 12€
*Carte 5 cours collectifs : 55€ (soit 11€ à l’unité)
*Carte 10 cours collectifs : 100€ (soit 10€ à l’unité)
*Forfait annuel :
1 cours par semaine : 324 € (soit 9€ à l’unité)
2 cours par semaine: 500€ (soit 7€ l’unité)
*Cours privé : 55€